Heian Shodan

Premier Kata de la série des Heian, il se distingue par la connaissance des 2 positions de base du Karaté :

  • le « zenkutsu dachi » : position d’attaque ou de défense, avec 90% du poids du corps sur la jambe avant,
  • le « kokutsu dachi » : position de défense en général, cette dernière se caractérise avec 80% du poids sur la jambe arrière.

L’étude de ce Kata est très importante pour que puissiez fonder votre technique sur de bonnes bases.